名古屋のパーソナルジムのアレスコの評判、口コミについて調べました。
名古屋で入ることが出来るパーソナルジムのサービスとはどういったサービスになっているのでしょうか。
アレスコとは
| サービス名 | アレスコ |
| 価格 | 無料カウンセリングから |
| 運営会社 | アレスコ |
| 公式サイト | 公式サイトへ |
名古屋を拠点に展開するパーソナルジム「アレスコ」は、特に女性の健康と美容をサポートすることに特化したジムです。
アレスコの特徴的な点は、炭水化物を中心にした食事指導や、遺伝子検査を活用して個々の体質に合わせたプログラムを提供していることです。
これにより、単なる一時的なダイエットや筋肉増強ではなく、健康的な体づくりと長期的な食生活の改善を目指しています。
1. 炭水化物を中心とした食事指導
通常のパーソナルジムでは、食事制限や糖質制限が推奨されることが多いですが、アレスコでは炭水化物を含むバランスの良い食事を推奨しています。炭水化物は身体にとって重要なエネルギー源であり、これを適切に摂取することで、無理なく健康的なダイエットや筋肉づくりをサポートします。
2. 遺伝子検査を活用した専用プログラム
アレスコでは遺伝子検査を行い、個人の体質や遺伝的要因に基づいた食事と運動のプログラムを提供します。これにより、一般的なアプローチでは得られない、より個別化された指導が可能です。たとえば、相性の悪い栄養素や、効果的な食事のタイミングなどを科学的な根拠に基づいて提案します。
3. 手ぶらで通える充実の設備
アレスコでは、レンタルウェアやタオル、シューズなどが全て無料で提供されています。これにより、忙しい日常生活の中でも手軽に通える点が魅力です。1レッスン50分で、1回あたりの料金は7,700円（税込）からと、手厚いサービスを提供しつつも、比較的リーズナブルな価格設定になっています。
4. アフターサポートの充実
アレスコでは、プログラム終了後も食事相談やアドバイスを無料で受けることができます。これにより、リバウンドのリスクを減らし、長期的な健康管理をサポートしてくれます。
アレスコの口コミ、評判
アレスコの口コミ、評判をX(Twitter)やInstagramで徹底調査しました。
アレスコの悪い口コミ
アレスコの悪い口コミを調査しました。
SNSを調べましたが見つけることが出来ませんでした。
アレスコの良い口コミ
アレスコの良い口コミを調査しました。
柔軟性向上のために通っています。
トレーニング中は40分を短く感じますが、次の日にしっかり筋肉痛になるので、ちょうど良い時間設定かと思います。
内容は目的に合わせてストレッチとトレーニングを半々くらいでしていただいます。
自宅でのストレッチ方法や食事についても丁寧に教えてくださるので、毎回楽しく通っています。
<アレスコに通って感じたこと>
パーソナルトレーニングは以前から気になってましたがなかなか勇気が出ず踏み出すことができませんでした。
アレスコに通ってマンツーマンだからこそ聞けることもあり、正しいトレーニング法を知りたいなら尚更パーソナルトレーニングは有効的だなと思いました。<アレスコのダイエットプログラムを通して感じたこと>
今まで自己流で食事制限や運動ダイエットをして体重が落ちてはリバウンドしての繰り返しで、maxの時から10キロは自分でなんとか落とせましたがそれ以降はなかなか減量できず少し減ってはリバウンドを繰り返してました。リバウンドをするとモチベーションも下がって投げやりになってしまっていました。
そんなときにアレスコに出会って、正しい食事管理や、運動もただやみくもにやらずにどこに効かせたいかを考えてやることの大切さを知ることができて、自分がやってた方法が間違ってたことを知ることができ、食事法、運動法もっと知りたいと思うことができました。
担当のトレーナーさんが少しでも体重の変化があれば褒めてくれたり前向きになるように声をかけていただけたのもとてもありがたかったですし、よりやる気も上がり続けることができました。
アレスコに通えてよかったなと思ってます。これから自分の目標の体重、体型目指して頑張ります。ありがとうございました。
【アレスコのダイエットプログラムをして
みて感じたこと】
普段はジムで有酸素運動と筋トレをしてますが ここでのトレーニングは引き締めたい箇所を徹底的に鍛えさせてくれます。
50分のコースで汗だくになり
達成感があります。
食事も食べたいものを取り入れて毎回献立を一緒に考えてくれるので
無理なく出来て助かります。【アレスコのトレーニングを受けてみて
感じたこと】
体重の変動はありますが、鍛えた分
体のラインがとにかく変わりました。
トレーニングは次の日かなりの
筋肉痛になりますが効いてる証拠。
食事法も質問には丁寧に
答えてくれるので
健康なまま体を鍛えることが出来ると思います。
①アスレコのダイエットプログラムを体験して感じたこと
自分でダイエットしていた経験はありましたが、自分では考えれないダイエットメニューを提案してくださり、トレーニングも自分では追い込めないところまで追い込んでくださるのでとても体に効いてる気がします。毎回筋肉痛になります！
そして毎回、トレーニングに行くたびにモチベーションが上がるし、気持ちが引き締まります。
②トレーナーにひとこと
食べれない物や、食べたい物のわがままをよく言う私ですが、佐々木さんは嫌な顔せずメニューに取り入れてくれたりアドバイスをくださるのですごく助かります。そして、毎回大量の質問をする私にしっかり対応してくださるので本当にありがたいです。なんでも相談できるお父さん的存在としてみています（笑）これからもよろしくお願いします！
2ヶ月のパーソナル、食事を減らすだけの生活をしていましたがバランスよく摂る方法、苦手な食べ物が多い私でもメニューを考えてアドバイスくださり見た目がかなり変わりました！本当に通って良かったです！
□40分トレーニングを受けた感想
最初は40分ってちょっと少ないかな？と思っていたのですが鍛えるところを決めて限界近くまで追い込んでくださるので毎回筋肉痛がすごいです！
運動不足の私にはちょうどいい時間かなと思います笑□担当トレーナーの栄養やトレーニング指導を受けた感想
今まで食べないこと＝ダイエットだと思って食べるのを控えていましたが、今はアドバイスをいただきながらバランスよく朝昼晩しっかり食べるように頑張っています。
やってみると食べないダイエットよりもバランスよく食べるダイエットのほうが体の引き締まり方も違いますし、体重＆体脂肪率の減り方も全然違うことに気づけました！
まだまだバランスの良い食事をするのは難しくて苦戦していますがこれからも頑張っていきたいと思います！
アレスコのメリット・デメリット
メリット
- 個別指導が充実：遺伝子検査を基にしたオリジナルのプログラムにより、効果的な体づくりが可能。
- 炭水化物を含む食事指導：無理な制限を強いることなく、持続可能な健康的な食事指導が受けられる。
- アフターサポートが手厚い：卒業後も食事に関するアドバイスを無料で受けられるため、リバウンド防止に役立つ。
- 手ぶらで通える：レンタル用品が充実しているため、忙しい人でも手軽に通いやすい。
デメリット
- 料金が高め：1回のレッスンが7,700円（税込）からと、他のパーソナルジムと比べると若干高めの料金設定。
- 遺伝子検査の有効性に個人差：遺伝子検査を基にしたプログラムは個別性が高いが、その効果を感じられるかどうかは人による。
- 店舗が限られている：名古屋に特化した展開のため、他の地域に住んでいる人には利用が難しい。
アレスコをおすすめする人とおすすめしない人
おすすめする人
- 自分の体質に合わせた個別化された指導を受けたい人
- 炭水化物を制限せずに健康的な食事習慣を身につけたい人
- 手軽に通えて、卒業後のアフターサポートも重視したい人
- 忙しい日々の中でも、効率よくトレーニングをしたい女性
おすすめしない人
- 料金面でコストを抑えたい人
- 名古屋以外に住んでいて、近くにアレスコの店舗がない人
- 一時的なダイエットや過激な食事制限を求めている人
アレスコのよくある質問疑問Q＆A
Q1. 遺伝子検査とはどのようなものですか？
遺伝子検査では、個々の遺伝的な要素を調べることで、どの栄養素が身体に適しているか、どのような食事や運動が効果的かを知ることができます。これを基に、より効果的なプログラムを作成することが可能です。
Q2. 料金が高いのですが、それに見合う価値はありますか？
アレスコの強みは、個別化された指導と手厚いアフターサポートです。特に、長期的な健康維持やリバウンド防止を目指す方にとっては、短期間のトレーニングでは得られない価値を提供しているといえます。
Q3. トレーニングは初心者でも大丈夫ですか？
はい、アレスコでは初心者から経験者まで、それぞれのレベルに合わせた指導が行われます。初心者でも安心してトレーニングを始めることができ、無理なく目標に向けて進めるプログラムが組まれます。